Vaatekaupassa tällä viikolla sovitin erästä aivan yltiö söpöä paitaa. Paita jäi kuitenkin kauppaan koska pienin olemassa oleva koko oli minulle liian iso! Hämmentävää. Kyseessä ei ollut mikään Vero Moda tai Lindex, vaan pienempi liikeketju, jonka valikoima on vähän ehkä enemmän 40+ ikäisille.
Tämän tapahtuman seurauksena jäin miettimään mikä vaikutus vaatekoolla on ihmismieleen. Vaikka olen viime vuodet uskotellut että minulle laihuudella ei ole suurtakaan merkitystä kunhan on hyvä olo, olin pettymyksen (siis siitä ettei paita ollut minulle hyvä) lisäksi myös vähän mielissään. "Olen hoikka!", huuteli mieleni, kun koko S pyöri päälläni. Tosi asia on että sen vaatemerkin vaatteet olivat kokoluokaltaan reiluja, S vastasi todennäköisesti M kokoa. Ja silti mieli oli salaa tyytyväinen. Tämä samainen psykologia toimii varmasti myös niihin 40+ naisiin, jotka saavat kerrankin ostaa paidan kokoa M sen tavallisen L:n sijaan. Se että onko siinä mitään järkeä, ei vaikuta tunteeseen jonka se aiheuttaa.
Laihuus on hyvyys -ajattelu on iskostettu erityisesti naisiin jo pienestä pitäen ja itse toivoisin voivani auttaa ihmisiä dieettikierteessä. Painonhallinta terveellisillä keinoilla ja itsensä hyväksyminen ilman täydellisyyttä ovat ehdottomasti mun juttuja. Siinä on työstämistä (myös itselläni), mutta se on ehdottomasti mahdollista. Pienin askelin. Sitähän minä tietysti nyt parhaillaan opiskelen, eli todennäköisesti tulen tulevaisuudessa auttamaan ihmisiä dieettikierteessä ja monissa muissa ongelmissa! Tuntuu niin hyvältä edetä koko ajan kohti omaa unelmaa.
Matkaan huomenna Prahaan, romanttiseen ja historialliseen kaupunkiin. En malta odottaa. :)
Mukavaa viikkoa kaikille!
Regulat entsyymivalmiste
Suomen markkinoille on ilmestynyt tänä vuonna uusi ja aika lupaavan oloinen entsyymivalmiste nimeltä Regulat. Tuotteen tarkoitus on lisätä kehon omaa entsyymintuotantoa ja vaikuttaa sitä kautta kokonaisvaltaisesti kehon hyvinvointiin. Nestemäistä entsyymiä voi käyttää niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Regulatista on olemassa myös pieni kirja (jos kiinnostaa, kysy luontaistuotekaupasta), joka kertoo tarkemmin valmistusprosessista ja käyttötarkoituksista. Kuten moni varmasti tietää, entsyymitoiminta vaikuttaa kehossa lähes kaikkeen, joten normaali entsyymitoiminta on erittäin tärkeää. Näin ollen entsyymivalmisteilla voi saada apua aika moniin muihinkin ongelmiin kuin ruuansulatukseen. Kirjan mukaan apua voi saada Regulatin avulla mm. erilaisiin ihottumiin, fibromyalgiaan, väsymykseen, näppylöihin/finneihin, ruuansulatukseen, herpekseen ja reumaan. Lista on piiitkä. Tähän mennessä olen kuullut asiakkaiden saaneen apua ihottumaan ja mystiseen korvan syyhyämiseen. Tuote ei siis ole ollut Suomen markkinoilla vielä kovin kauan. Regulat on kuitenkin ollut Saksassa jo n. 10 vuotta saatavilla ja myynnillisesti ollut melkoinen hitti.
Tuotteita on itseasiassa kaksi joista toinen on tavallinen Regulat ja toinen Regulatpro Metabolic. Ero näiden tuotteiden välillä on se, että Regulat on ihan sitä itseään eli vaihekäyttämisellä (maitohappokäyminen vaiheittain) valmistettua entsyymia luomulaatuisista kasviksista, hedelmistä, pähkinöistä jne. Tuote on täysin luonnollinen. Fermentointiprosessi on rikastanut jokaisen raaka-aineen ominaisuuksia ja pilkkonut pieniksi palasiksi. Fermentointi on myös tuhonnut mahdolliset allergisoivat aineet eli tuote sopii käytännössä kaikille. Metabolic puolestaan on laimeampi versio tavallisesta Regulatista, mutta siihen on lisätty vitamiineja ja hivenaineita. Tämä tuote on puolestaan maahantuojan mukaan niin luonnollinen kuin mahdollista eli ilmeisesti valmistusprosessi on tehnyt siihen jotain keinotekoistakin, en oikein osaa sanoa. Lisäksi Metabolicissa on lisättynä sitruunamehua fermentoinnin jälkeen, joten tuote ei sovellu sitrusallergisille.
Tavallista regulattia suositellaan erityisesti allergioista kärsiville, mutta sopii kaikille. Metabolicia suositellaan puolestaan 2. tyypin diabeetikoille, korkeasta verenpaineesta kärsiville ja niille joilla on rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä. Tuotteet sopivat myös raskaana oleville ja vegaaneille. Itse olen käytännössä vain maistanut Regulattia ja todennut että pahaa on, voisin kuvailla makua ehkä vähän etikkaiseksi. Metabolic on kuulemma paremman makuista. Lisäksi tuote on kallis, n. 60+ euroa eikä riitä kuin reiluksi pariksi viikoksi jos ottaa ohjeen mukaan aamuin illoin. Siitä huolimatta tulen todennäköisesti vielä ostamaan pullollisen jossain vaiheessa. Mikäli sulla on kokemusta tuotteesta niin pistä kommenttia.
Tuotteita on itseasiassa kaksi joista toinen on tavallinen Regulat ja toinen Regulatpro Metabolic. Ero näiden tuotteiden välillä on se, että Regulat on ihan sitä itseään eli vaihekäyttämisellä (maitohappokäyminen vaiheittain) valmistettua entsyymia luomulaatuisista kasviksista, hedelmistä, pähkinöistä jne. Tuote on täysin luonnollinen. Fermentointiprosessi on rikastanut jokaisen raaka-aineen ominaisuuksia ja pilkkonut pieniksi palasiksi. Fermentointi on myös tuhonnut mahdolliset allergisoivat aineet eli tuote sopii käytännössä kaikille. Metabolic puolestaan on laimeampi versio tavallisesta Regulatista, mutta siihen on lisätty vitamiineja ja hivenaineita. Tämä tuote on puolestaan maahantuojan mukaan niin luonnollinen kuin mahdollista eli ilmeisesti valmistusprosessi on tehnyt siihen jotain keinotekoistakin, en oikein osaa sanoa. Lisäksi Metabolicissa on lisättynä sitruunamehua fermentoinnin jälkeen, joten tuote ei sovellu sitrusallergisille.
Tavallista regulattia suositellaan erityisesti allergioista kärsiville, mutta sopii kaikille. Metabolicia suositellaan puolestaan 2. tyypin diabeetikoille, korkeasta verenpaineesta kärsiville ja niille joilla on rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä. Tuotteet sopivat myös raskaana oleville ja vegaaneille. Itse olen käytännössä vain maistanut Regulattia ja todennut että pahaa on, voisin kuvailla makua ehkä vähän etikkaiseksi. Metabolic on kuulemma paremman makuista. Lisäksi tuote on kallis, n. 60+ euroa eikä riitä kuin reiluksi pariksi viikoksi jos ottaa ohjeen mukaan aamuin illoin. Siitä huolimatta tulen todennäköisesti vielä ostamaan pullollisen jossain vaiheessa. Mikäli sulla on kokemusta tuotteesta niin pistä kommenttia.
Syövän ehkäisy ja hoito
Toivon mukaan mahdollisimman moni syöpään sairastunut tai henkilö joka tuntee syöpäpotilaan katsoo tämän ohjelman. On loistavaa katsottavaa tietysti myös meille muille. Tiedemaailman asiantuntija Dr. David Servan-Schreiber kertoo tunnin kestävässä ohjelmassa mitä hän on löytänyt syövän syiksi ja hoidoiksi tieteellisestä kirjallisuudesta. Niillekin jotka luottavat vain perinteiseen lääketieteeseen ja ovat skeptisiä luonnollisista hoitomuodoista tämä puhe ei varmasti ole liian radikaali.
Hän on kirjoittanut myös kirjan nimeltä: Anticancer: A New Way of Life
Hän on kirjoittanut myös kirjan nimeltä: Anticancer: A New Way of Life
Hyvää oloa pienistä asioista
Tuntuu ihan järkyttävältä mitä uutisista saa nykyään lukea. Nyt on taas 800 pienen lapsen vanhempaa seonnut täysin ja suostunut älyttömyyksiin. Tai en mä oikeastaan edes tiedä kysytäänkö heiltä... Mutta toivotaan parasta, ihan niiden vauvojen tähden.
Asiasta ihan toiseen nimittäin Health Coachingiin. Koulutukseni tuntuu etenevän hitaasti, mutta toisaalta jo nyt huomaan vaikutuksia, itsessäni nimittäin. Mulla on vaan tosi hyvä fiilis. :) Koulutuksessa kehotetaan harjoittelemaan opiskelukavereilla ja se on ollut TODELLA terapeuttista vaikka emme edes anna toisillemme neuvoja. Huomaan että muutos vaatii aikaa, kypsyttelyä ja toistoa. Kaikki-mulle-heti mieleni on ollut jostain syystä yllättävän kärsivällinen. Sillä linjalla ajattelin jatkaakin, sillä suunta on nyt oikea. Vauhdilla ei ole niin väliä, koska matkalla on kivaa.
Joka kerta harjoitellessa muilla tai muiden harjoitellessa minulla opin lisää ja hoksaan jotain pientä. Vaikka sillä hetkellä tuntuu ettei mitään ihmeellistä ole tapahtunut, käynnistyy jokin prosessi sivutuotteena sille, että pohdiskelee asioita ääneen jonkun toisen ihmisen kanssa. Yksi ongelma tai tavoite kerrallaan tarkasteltuna eivät asiat näytä ollenkaan niin vaikeilta. Se että tiedostan ongelman tuo yleensä myös vastauksen siihen miten minun pitäisi se ratkaista. Tieto tästä kaikesta on meillä jokaisella, mutta aina väliin sen hoksaamiseen voi tarvita apua. Varsinkin ongelmanratkaisun toteuttamispuoli voi vaatia pientä potkua perseelle. Alun jälkeen muutos voi lähteä lumivyörynä eteenpäin.
Loppujen lopuksi ne asiat mitkä elämästä tekee merkityksellisen ovat niitä pieniä juttuja. Siitä miten leveän hymyn vilauttaa bussikuskille aamulla, voi kehittää taiteenlajin. Ei ole mitään niin vähäpätöistä asiaa tai tekoa mitä ei voisi hioa. Ja samalla kuitenkin on hyvä olla takertumatta liikaa yksityiskohtiin ainakin silloin kun jokin menee pieleen. Ei sillä ole mitään väliä isommassa mittakaavassa. Luin Positiivareista jokunen viikko sitten osuvan lausahduksen tähän liittyen (menee siis jotenkin näin): Jos ajattelet että tulet vielä joku päivä nauramaan asialle, mikset tekisi sitä jo nyt?
Asiasta ihan toiseen nimittäin Health Coachingiin. Koulutukseni tuntuu etenevän hitaasti, mutta toisaalta jo nyt huomaan vaikutuksia, itsessäni nimittäin. Mulla on vaan tosi hyvä fiilis. :) Koulutuksessa kehotetaan harjoittelemaan opiskelukavereilla ja se on ollut TODELLA terapeuttista vaikka emme edes anna toisillemme neuvoja. Huomaan että muutos vaatii aikaa, kypsyttelyä ja toistoa. Kaikki-mulle-heti mieleni on ollut jostain syystä yllättävän kärsivällinen. Sillä linjalla ajattelin jatkaakin, sillä suunta on nyt oikea. Vauhdilla ei ole niin väliä, koska matkalla on kivaa.
Joka kerta harjoitellessa muilla tai muiden harjoitellessa minulla opin lisää ja hoksaan jotain pientä. Vaikka sillä hetkellä tuntuu ettei mitään ihmeellistä ole tapahtunut, käynnistyy jokin prosessi sivutuotteena sille, että pohdiskelee asioita ääneen jonkun toisen ihmisen kanssa. Yksi ongelma tai tavoite kerrallaan tarkasteltuna eivät asiat näytä ollenkaan niin vaikeilta. Se että tiedostan ongelman tuo yleensä myös vastauksen siihen miten minun pitäisi se ratkaista. Tieto tästä kaikesta on meillä jokaisella, mutta aina väliin sen hoksaamiseen voi tarvita apua. Varsinkin ongelmanratkaisun toteuttamispuoli voi vaatia pientä potkua perseelle. Alun jälkeen muutos voi lähteä lumivyörynä eteenpäin.
Loppujen lopuksi ne asiat mitkä elämästä tekee merkityksellisen ovat niitä pieniä juttuja. Siitä miten leveän hymyn vilauttaa bussikuskille aamulla, voi kehittää taiteenlajin. Ei ole mitään niin vähäpätöistä asiaa tai tekoa mitä ei voisi hioa. Ja samalla kuitenkin on hyvä olla takertumatta liikaa yksityiskohtiin ainakin silloin kun jokin menee pieleen. Ei sillä ole mitään väliä isommassa mittakaavassa. Luin Positiivareista jokunen viikko sitten osuvan lausahduksen tähän liittyen (menee siis jotenkin näin): Jos ajattelet että tulet vielä joku päivä nauramaan asialle, mikset tekisi sitä jo nyt?
Lisäravinteita jakoon
Voisin paljastaa teille kassillisen lisäravinteita joita olen saanut erilaisista koulutuksista viimeisen vuoden aikana. Iso osa näistä on tullut yhdestä lahjontaviikonlopusta joka meille myyjille ja kauppiaille varta vasten järjestettiin. Vaikka tuotteita on urheilukassillinen, täytyy minun tunnustaa että aika paljon tuotteita on jo tullut käytettyä tai lahjoitettua eteenpäin. Jos minulla olisi vielä kaikki tuotteet mitä olen saanut, täyttyisi minulla varmaan vielä toinenkin urheilukassi.
Miksi nämä kaikki lisäravinteet siis makaavat urheilukassissa vaatehuoneessani samalla kun jatkuvasti tilailen uusia tuotteita iherbistä?
Noh, ensinnäkin minulla on jo aivan liikaa pillereitä syötävänä kuin itse pidän luonnollisena (probiootit, entsyymit, d-vitamiini, monivitamiini jne.). Suuri osa tuotteista mitä tilaan iherbin kautta on jauhetta tai nestettä jonka liitän osaksi ruokavaliotani. Pilleri on pilleri ellei se ole aukaistava kapseli jonka sisällön voi kaataa aamupirtelön sekaan. Toiseksi osa tuotteista joita olen saanut ovat mielestäni vähemmän laadukasta tavaraa. Nyt en halua moittia mitään yksittäistä tuotetta tai tuotemerkkiä, mutta sanotaanko näin että ilahdun kyllä joistakin lahjuksista enemmän kuin toisista.
Vaikka puhunkin lahjuksista, tunnen etten ole tullut lahjotuksi missään vaiheessa. Se että saan tuotteen omaksi mistä en ole alunperinkään innostunut ei millään tavalla muuta mielipidettäni ellen sitten jostain kumman syystä huomaa olleeni väärässä. Tämä siis voi tapahtua lähinnä jos kokeilen tuotetta ja se osoittautuu ihan mielettömän hyväksi. Toistaiseksi näin ei ole käynyt. Lisäksi kaikkea en millään ehdi enkä halua kokeilla. Osaa tuotteista en vain yksinkertaisesti tarvitse (esim. vaihdevuosivaivoihin tarkoitetut tuotteet). Töissä pelottavan moni asiakas kuvittelee että olen käyttänyt tai käytän päivittäin juuri sitä tuotetta mitä hekin. Tämä tarkoittaisi käytännössä sitä että joutuisin syömään n. paria tuhatta luontaistuotetta (ja tähän ei siis ole laskettu kasvikset, marjat, siemenet jne.). Välillä ihmetyttää kun asiakkaat olettavat että olen maistanut kaikkia proteiinipatukoita (itseasiassa ainoastaan organic food bar protein...), easydiet keittopusseja (näytänkö siltä että minun pitäisi laihduttaa?), joka ikistä myytävää teelaatua (se on kyllä työn alla), eri makuisia proteiinijauheita (hamppuproteiini on tuttu) jne.
Tämän blogauksen tarkoitus on nyt pistää jakoon eräitä tuotteita mitä en itse todennäköisesti tarvitse. Toivon mukaan joku muu saa niistä hyötyjä ennen kuin päiväykset tulevat vastaan. Jakoon lähtevät siis tuotteet:
Probi Frisk (2 kpl)
Antiwir Immuu niksi
Antiwir Immuu niksi kidz
Urisan probiforte (karpalovalmiste)
StatiQinon (punariisivalmiste korkeaan kolesteroliin, ei statiinien kanssa yhdessä!)
Vitatabs D3 vitamiini 25mikrog.
Bioteekin kalaöljykapseli
WNT Female Recovery vadelma-limetti + muutama proteiini näytepussi
Mikäli olet kiinnostunut tai tiedät jonkun läheisesi käyttävän näitä tuotteita, pistä kommenttia tai sähköpostia mj.lahtinen(a)gmail.com niin voimme sopia missä annan tavaran. Kaikki tuotteet ovat päiväykseltään kunnossa ja avaamattomia. Probi Frisk tosin lähentelee päiväystään (4/12 ja 6/12). Annan näitä tuotteita nyt vain pääkaupunkiseudulla asuville sillä en halua alkaa maksaa postikuluja lähettämisestä. Nopein "voittaa" eli tässä ei mitään arvontoja tehdä. Mikäli kiinnostusta ei ilmaannu, päätyvät tuotteet todennäköisesti roskiin. Minulle jäi nimittäin vielä aika komea läjä itselleni.
Miksi nämä kaikki lisäravinteet siis makaavat urheilukassissa vaatehuoneessani samalla kun jatkuvasti tilailen uusia tuotteita iherbistä?
Noh, ensinnäkin minulla on jo aivan liikaa pillereitä syötävänä kuin itse pidän luonnollisena (probiootit, entsyymit, d-vitamiini, monivitamiini jne.). Suuri osa tuotteista mitä tilaan iherbin kautta on jauhetta tai nestettä jonka liitän osaksi ruokavaliotani. Pilleri on pilleri ellei se ole aukaistava kapseli jonka sisällön voi kaataa aamupirtelön sekaan. Toiseksi osa tuotteista joita olen saanut ovat mielestäni vähemmän laadukasta tavaraa. Nyt en halua moittia mitään yksittäistä tuotetta tai tuotemerkkiä, mutta sanotaanko näin että ilahdun kyllä joistakin lahjuksista enemmän kuin toisista.
Vaikka puhunkin lahjuksista, tunnen etten ole tullut lahjotuksi missään vaiheessa. Se että saan tuotteen omaksi mistä en ole alunperinkään innostunut ei millään tavalla muuta mielipidettäni ellen sitten jostain kumman syystä huomaa olleeni väärässä. Tämä siis voi tapahtua lähinnä jos kokeilen tuotetta ja se osoittautuu ihan mielettömän hyväksi. Toistaiseksi näin ei ole käynyt. Lisäksi kaikkea en millään ehdi enkä halua kokeilla. Osaa tuotteista en vain yksinkertaisesti tarvitse (esim. vaihdevuosivaivoihin tarkoitetut tuotteet). Töissä pelottavan moni asiakas kuvittelee että olen käyttänyt tai käytän päivittäin juuri sitä tuotetta mitä hekin. Tämä tarkoittaisi käytännössä sitä että joutuisin syömään n. paria tuhatta luontaistuotetta (ja tähän ei siis ole laskettu kasvikset, marjat, siemenet jne.). Välillä ihmetyttää kun asiakkaat olettavat että olen maistanut kaikkia proteiinipatukoita (itseasiassa ainoastaan organic food bar protein...), easydiet keittopusseja (näytänkö siltä että minun pitäisi laihduttaa?), joka ikistä myytävää teelaatua (se on kyllä työn alla), eri makuisia proteiinijauheita (hamppuproteiini on tuttu) jne.
Tämän blogauksen tarkoitus on nyt pistää jakoon eräitä tuotteita mitä en itse todennäköisesti tarvitse. Toivon mukaan joku muu saa niistä hyötyjä ennen kuin päiväykset tulevat vastaan. Jakoon lähtevät siis tuotteet:
Probi Frisk (2 kpl)
Antiwir Immuu niksi
Antiwir Immuu niksi kidz
Urisan probiforte (karpalovalmiste)
StatiQinon (punariisivalmiste korkeaan kolesteroliin, ei statiinien kanssa yhdessä!)
Vitatabs D3 vitamiini 25mikrog.
Bioteekin kalaöljykapseli
WNT Female Recovery vadelma-limetti + muutama proteiini näytepussi
Mikäli olet kiinnostunut tai tiedät jonkun läheisesi käyttävän näitä tuotteita, pistä kommenttia tai sähköpostia mj.lahtinen(a)gmail.com niin voimme sopia missä annan tavaran. Kaikki tuotteet ovat päiväykseltään kunnossa ja avaamattomia. Probi Frisk tosin lähentelee päiväystään (4/12 ja 6/12). Annan näitä tuotteita nyt vain pääkaupunkiseudulla asuville sillä en halua alkaa maksaa postikuluja lähettämisestä. Nopein "voittaa" eli tässä ei mitään arvontoja tehdä. Mikäli kiinnostusta ei ilmaannu, päätyvät tuotteet todennäköisesti roskiin. Minulle jäi nimittäin vielä aika komea läjä itselleni.
Hungry for Change?
Kohta ois katsottavissa uusi dokumenttielokuva paremmasta ravinnosta, kestävästä painonhallinasta ja elinvoimaisesta terveydestä. Elokuva on katsottavissa ilmaiseksi mikäli käyt rekisteröitymässä heidän kotisivuillaan, suosittelen olemaan nopea. Elokuva on katsottavissa ilmaiseksi 21.-31.3.12 välisen ajan. Elokuvan nimi on Hungry for Change.
Vaikuttaa aika tutulta tavaralta, mutta myös innostavalta.
Vaikuttaa aika tutulta tavaralta, mutta myös innostavalta.
Hormonidieetti
Olen lueskellut Kaisa Jaakkolan Hormonidieetti -kirjaa ja täytyy sanoa että kirja tuntuu hyvin loogiselta. Kirjahan ei siis pidä sisällään dieettiohjeita vaan pikemminkin neuvoja hyviin elämäntapoihin, johon liittyy terveellinen ruokavalio, liikunta ja henkinen hyvinvointi. Nimensä mukaisesti kirja käsittelee tärkeimpiä hormonejamme ja niiden vaikutuksia paikallisesti kehon eri kohdissa sekä eri hormonien yhteisvaikutuksia. Monia kiinnostaa varmasti kuulla miksi läski kertyy aina tiettyyn paikkaan, kuten vaikka jenkkoihin. Erityisen mielenkiintoista on kuulla mitä niille voi tehdä (muuta kuin yrittää laihduttaa kokonaisuudessaan tai jumpata kylkiä). Opus antaa vihjeitä jopa täsmälaihduttamiseen, rasvanpolttoon, parempaan ravitsemukseen sekä muita hyvinvointiin tähtääviä pieniä ja kuitenkin supertärkeitä vinkkejä. Mielen hyvinvointiakaan ei ole unohdettu. Ennen kaikkea kirja tuntuu hyvin motivoivalta johtuen selkeistä ja yksinkertaisista esimerkeistä. Itselläni tuli ainakin hirveä himo alkaa nostamaan painoja luettuani tämän kirjan. Se ei voi olla huono juttu. :) Kirjaan liittyvää nettisivua voit katsella täältä.
Se mikä minua häiritsi kirjassa oli vaikutelma siitä että sama ratkaisu sopisi kaikille. Asiat on esitetty totuuksina mitkä ilmeisesti sopivat Kaisalle itselleen (ja joukolle muita). Totta tietysti että liikunnan lisääminen ja ruokavalion siistiminen ovat hyviä juttuja, mutta esimerkiksi jatkuva proteiinien tankkaaminen lihan muodossa on mielestäni ristiriitaista sen kanssa mitä tutkimustuloksia siitä on löydetty liittyen joihinkin syöpiin tai vaikkapa sydän- ja verisuonisairauksiin. Joillekin se voi sopia, jopa monelle. Kaikille ei varmasti. Hyvä olo proteiinin lisäämisessä voi johtua osalla myös siitä että ne huonot hiilihydraatit on jätetty pois.
Kirja sopii tähän aikakauteen loistavasti vallitsevan karppausvillityksen vuoksi. Kirja ei toki kiellä hiilihydraatteja, mutta painottaa proteiinien merkitystä ja kasviksia niiden rinnalla. Ilmiö mitä huomaan työssäni on se, että ihmiset ovat siirtyneet kymmenen vuoden takaisesta rasvahysteriasta hiilihydraattihysteriaan. Siinä missä ennen kaikki oli low-fat, nyt low-carb. Jotainhan meidän täytyy laskea tai kytätä. Itse en näe esimerkiksi tattarisuurimoissa tai kvinoassa mitään lihottavaa, vaikka niissä hiilihydraatteja onkin. Onneksi Kaisakin painottaa että liika proteiini ja rasva lihottavat siinä missä (huonot) hiilihydraatitkin.
Hyvää kirjassa on myös laatuajattelu. Kaisa painottaa luomun merkitystä erityisesti lihatuotteissa ja listaa hyviä perusteluja luomun käytölle myös muuan ruuan osalta.
Se mikä minua häiritsi kirjassa oli vaikutelma siitä että sama ratkaisu sopisi kaikille. Asiat on esitetty totuuksina mitkä ilmeisesti sopivat Kaisalle itselleen (ja joukolle muita). Totta tietysti että liikunnan lisääminen ja ruokavalion siistiminen ovat hyviä juttuja, mutta esimerkiksi jatkuva proteiinien tankkaaminen lihan muodossa on mielestäni ristiriitaista sen kanssa mitä tutkimustuloksia siitä on löydetty liittyen joihinkin syöpiin tai vaikkapa sydän- ja verisuonisairauksiin. Joillekin se voi sopia, jopa monelle. Kaikille ei varmasti. Hyvä olo proteiinin lisäämisessä voi johtua osalla myös siitä että ne huonot hiilihydraatit on jätetty pois.
Kirja sopii tähän aikakauteen loistavasti vallitsevan karppausvillityksen vuoksi. Kirja ei toki kiellä hiilihydraatteja, mutta painottaa proteiinien merkitystä ja kasviksia niiden rinnalla. Ilmiö mitä huomaan työssäni on se, että ihmiset ovat siirtyneet kymmenen vuoden takaisesta rasvahysteriasta hiilihydraattihysteriaan. Siinä missä ennen kaikki oli low-fat, nyt low-carb. Jotainhan meidän täytyy laskea tai kytätä. Itse en näe esimerkiksi tattarisuurimoissa tai kvinoassa mitään lihottavaa, vaikka niissä hiilihydraatteja onkin. Onneksi Kaisakin painottaa että liika proteiini ja rasva lihottavat siinä missä (huonot) hiilihydraatitkin.
Hyvää kirjassa on myös laatuajattelu. Kaisa painottaa luomun merkitystä erityisesti lihatuotteissa ja listaa hyviä perusteluja luomun käytölle myös muuan ruuan osalta.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)