Puhdistautuminen

On mennyt kohta puolitoista vuotta kun aloin seuraamaan oikeasti terveelliseen ruokavalioon liittyviä blogeja ja muuttamaan omaa ruokavaliotani pikku hiljaa, korvaten aamuiset voileivät raikkaalla viherpirtelöllä ja lisäten tuoreruuan määrää salaattien ja vähitellen myös vähän oudompien ruokien muodossa. Mukaan tuli mm. luomu, raakasuklaa, siemen- ja pähkinäkastikkeet, kuivatut kräkkerit, tahnat, levät yms. raakaruuat. Lisäsin kasvisten, hedelmien ja hyvien rasvojen määrää ja otin käyttööni ihan uusia raaka-aineita. Lisäksi opettelin miten tunnistaa kypsän avokadon. :) Ruokavaliostani jäivät vähitellen kokonaan leivät, margariinit, riisit, makaroonit ja turhat karkit ja sipsit (okei, joskus sitä sipsiä saattaa vieläkin mennä, tosin valikoiden ja hyvin pieniä määriä), mutta kala, kananmunat ja juusto jäivät. Niidenkin laatu on tosin parantunut siitä halvimmasta vaihtoehdosta saatavuuden mukaan villiloheen, pastoroimattomaan juustoon ja luomukananmuniin. Viime keväänä kokeilin parin viikon jakson ajan 100% raakaruokavaliota ja tunsin sen puhdistavan. Huomasin mm. että ravasin vessassa useammin ja niistin nenääni jatkuvasti. Limaa tuli joka tuutista ja se varmasti helpotti myös vähän kevään tulevaa siitepölykautta.

Nyt on taas kevät alkamassa ja keho on jo vähän aikaa pyytänyt pientä taukoa. Syksyllä syömäni maitohappobakteerikuuri auttoi ainakin tasoittamaan suoliston toimintaa, mutta makeanhimo on pysynyt ja turvonnut olo on aina välillä seuralaisena. Wolfen luennon jälkeen olen miettinyt myös loisia ja muita pieniä eliöitä joiden ei kuuluisi olla elimistössäni, mutta joita todennäköisesti majailee siellä täällä. Todetusta anemiasta johtuen olen yrittänyt ensin palauttaa rauta-arvot kohdilleen että voin toteuttaa sen mitä olen jo jonkin tovin suunnitellut ja piristyneestä olotilasta päätellen uskon niiden arvojen nyt olevan kunnossa. Olen siis saanut ensimmäistä kertaa elämässäni aikaiseksi aloittaa mehupaaston.

Minulla on nyt neljäs paastopäivä meneillään ja olo alkaa olla (verrattuna paaston 2. päivään) todella hyvä ja energinen. Alku oli raskas, muttei mahdoton. En ole esimerkiksi kärsinyt pahemmin päänsärystä tai muustakaan epämukavuudesta, jos sitä toista paastopäivää ei lasketa (jolloin minua oksetti, heikotti ja sydän hakkasi). Kaikille jotka eivät ole vielä kokeilleet voin kertoa ettei suolihuuhtelu ole ollenkaan niin paha kuin miltä se kuulostaa. Olen kuullut tarinoita että uloste joka tulee suolihuuhtelun avulla haisee aivan järkyttävälle. Näin ei minun tapauksessani ole ollut ja mietinkin että parantunut ruokavalioni puolentoista vuoden takaa ja kaksi kertaa tekemäni salt water flush ovat tehneet tehtävänsä.

 

Olen noudattanut A. Vogelin paasto-ohjetta päällisin puolin sillä erotuksella että olen tehnyt mehut itse (ihq mehukoneellani :) ja "syönyt" kasvislientä vain kerran päivässä. Tämän lisäksi olen hörpännyt chlorella/madre-c/opti-msm drinksut enkä oikein tiedä onko ravintolisien käyttäminen paaston aikana hyvä juttu? Eilen huomasin että kasvisliemen nauttimisen jälkeen oloni oli epämiellyttävä ja mietinkin että jättäisin sen pois. Kyseessä on siis luomukasvisliemikuutio, mutta jokin siinä tökkii. Onko kellään kokemuksia? Ystävältäni sain myös vinkin ostaa psylliumjauhetta nälän helpottamiseksi ja se on kyllä ostolistalla. Paha puute paastossani on se, ettei käytössäni ole lähteestä itse haettua lähdevettä vaan ihan sitä kaupan versiota...

Motivaationi paastoon on siis puhdistautuminen ja keventynyt olotila. Alkuperäinen tavoitteeni oli paastota 4-7 päivää olotilasta riippuen ja nyt ainakin tuntuu että olisi sääli lopettaa neljään päivään nyt kun olo on hyvä ja alkukärsimys ohi. Toivon mukaan paastosta tulee tapa, jonka toteutan pari kertaa vuodessa.